Tools & Rechner
Praktische Helfer für deine Ziele. Kostenlos, ohne Anmeldung, Eingaben bleiben in deinem Browser.
- BMI-RechnerOrdnet Gewicht und Größe in eine grobe Orientierungsskala ein.
- Eingaben
- Körpergröße, Gewicht
- Grenzen
- Der BMI sagt nichts über Muskelanteil, Fettverteilung oder Gesundheit im Einzelfall und ist keine Diagnose.
- Kalorienbedarf-RechnerSchätzt, wie viele Kalorien du pro Tag etwa brauchst.
- Eingaben
- Alter, Geschlecht, Größe, Gewicht, Aktivität
- Grenzen
- Ergebnis ist ein Richtwert. Individueller Bedarf kann abweichen.
- Grundumsatz-RechnerZeigt, wie viel Energie dein Körper in Ruhe verbraucht.
- Eingaben
- Alter, Geschlecht, Größe, Gewicht
- Grenzen
- Formelwert, keine Messung. Krankheiten und Medikamente bleiben unberücksichtigt.
- Abnehmdauer-RechnerRechnet grob durch, wie lange ein Abnehmziel bei einem Kaloriendefizit dauern kann.
- Eingaben
- Aktuelles Gewicht, Zielgewicht, Defizit
- Grenzen
- Grobe Modellrechnung. Der Verlauf ist selten gleichmäßig. Keine Garantie.
- KalorientabelleDurchsuchbare Tabelle mit Kalorien pro 100 g.
- Eingaben
- Suchbegriff
- Grenzen
- Durchschnittswerte, Marken und Zubereitung können abweichen.
- Ozempic KlicktabelleRechnet Klicks am Pen in Milligramm um (Orientierungstabelle).
- Eingaben
- Anzahl Klicks
- Grenzen
- Kein Ersatz für ärztliche Verordnung und Packungsbeilage. Dosierung nur nach Anweisung der Ärztin oder des Arztes.
Häufige Fragen zu unseren Tools
Wie genau sind die Ergebnisse?
Die Rechner liefern Richtwerte auf Basis allgemeiner Formeln. Individuelle Faktoren wie Muskelanteil, Erkrankungen oder Medikamente können abweichen. Die Ergebnisse sind keine Diagnose.
Welche Daten werden verwendet?
Nur die Werte, die du in das jeweilige Tool eingibst. Die Berechnung läuft in deinem Browser, wir speichern die Eingaben nicht.
Sind die Tools kostenlos?
Ja, alle Tools sind kostenlos und ohne Anmeldung nutzbar.
Kann ich meine Ergebnisse speichern?
Nein, es gibt keine Speicherfunktion. Notiere dir Ergebnisse bei Bedarf selbst oder mache einen Screenshot.